溶ける

梅雨明けと同時に猛暑。

ジョギング（半分以上は歩いてる）も可能な限り早起きして約９０分。
８月からは「水」を持参。
凍らせているのですが、「溶けるスピードの速いこと！」

とにかく酷暑を乗り切りましょう。
栄養つけて・運動して・睡眠とって・・コロナにも暑さにも負けない！